Osteoartritis ialah sejenis artritis biasa yang menjejaskan berjuta-juta orang di seluruh dunia. Ia adalah penyakit sendi degeneratif yang menyebabkan sakit, kekakuan, dan bengkak pada sendi. Osteoartritis disebabkan oleh kerosakan rawan, tisu yang melindungi hujung tulang dalam sendi. Apabila rawan semakin haus, tulang bergesel antara satu sama lain, menyebabkan kesakitan dan kekakuan.
Osteoartritis boleh menjejaskan mana-mana sendi dalam badan, tetapi ia paling kerap berlaku di tangan, pinggul, lutut dan tulang belakang. Gejala osteoarthritis termasuk sakit, kekakuan, bengkak, dan penurunan julat pergerakan pada sendi terjejas. Kesakitan mungkin lebih teruk selepas melakukan aktiviti atau apabila cuaca sejuk atau lembap.
Rawatan untuk osteoarthritis tertumpu pada melegakan kesakitan dan meningkatkan fungsi sendi. Rawatan bukan pembedahan termasuk terapi fizikal, senaman, penurunan berat badan dan ubat-ubatan seperti ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) dan kortikosteroid. Dalam sesetengah kes, pembedahan mungkin disyorkan untuk membaiki atau menggantikan sendi yang terjejas.
Hidup dengan osteoarthritis boleh menjadi sukar, tetapi terdapat langkah yang boleh anda ambil untuk mengurus gejala anda dan meningkatkan kualiti hidup anda. Bersenam, mengekalkan berat badan yang sihat, dan makan makanan seimbang boleh membantu mengurangkan kesakitan dan meningkatkan fungsi sendi. Di samping itu, adalah penting untuk mendapatkan rehat yang cukup dan mengelakkan aktiviti yang memberi terlalu banyak tekanan pada sendi yang terjejas. Dengan rawatan dan perubahan gaya hidup yang betul, anda boleh menjalani kehidupan yang penuh dan aktif walaupun osteoarthritis anda.
Faedah
Osteoartritis ialah penyakit degeneratif sendi yang boleh menyebabkan sakit, kekakuan dan bengkak pada sendi. Ia adalah bentuk arthritis yang paling biasa dan menjejaskan berjuta-juta orang di seluruh dunia. Faedah utama merawat osteoarthritis termasuk:
1. Melegakan kesakitan: Osteoartritis boleh menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan yang teruk pada sendi. Rawatan boleh membantu mengurangkan kesakitan dan meningkatkan mobiliti.
2. Mobiliti yang lebih baik: Rawatan boleh membantu meningkatkan fleksibiliti sendi dan julat pergerakan, membolehkan pergerakan lebih mudah dan mengurangkan kesakitan.
3. Mengurangkan keradangan: Rawatan boleh membantu mengurangkan keradangan pada sendi, yang boleh membantu mengurangkan kesakitan dan bengkak.
4. Kualiti hidup yang lebih baik: Rawatan boleh membantu meningkatkan kualiti hidup dengan mengurangkan kesakitan dan meningkatkan mobiliti.
5. Mengurangkan risiko komplikasi: Rawatan boleh membantu mengurangkan risiko komplikasi seperti kecacatan sendi, hakisan tulang dan ketidakstabilan sendi.
6. Kesihatan sendi yang lebih baik: Rawatan boleh membantu meningkatkan kesihatan sendi dengan mengurangkan keradangan dan meningkatkan fungsi sendi.
7. Mengurangkan risiko hilang upaya: Rawatan boleh membantu mengurangkan risiko hilang upaya dengan meningkatkan fungsi sendi dan mengurangkan kesakitan.
8. Kesihatan keseluruhan yang dipertingkatkan: Rawatan boleh membantu meningkatkan kesihatan keseluruhan dengan mengurangkan kesakitan dan meningkatkan mobiliti.
9. Mengurangkan risiko pembedahan: Rawatan boleh membantu mengurangkan risiko pembedahan dengan meningkatkan fungsi sendi dan mengurangkan kesakitan.
10. Kesihatan mental yang lebih baik: Rawatan boleh membantu meningkatkan kesihatan mental dengan mengurangkan kesakitan dan meningkatkan mobiliti.
Merawat osteoarthritis boleh membantu meningkatkan kualiti hidup dan mengurangkan risiko komplikasi. Adalah penting untuk berbincang dengan doktor anda tentang pilihan rawatan terbaik untuk anda.
Petua Osteoartritis
1. Bersenam dengan kerap: Bersenam adalah salah satu cara terbaik untuk menguruskan osteoarthritis. Senaman yang kerap boleh membantu mengurangkan kesakitan, meningkatkan fungsi sendi dan meningkatkan kekuatan dan kelenturan.
2. Kekalkan berat badan yang sihat: Berat badan yang berlebihan boleh memberi tekanan tambahan pada sendi anda, jadi mengekalkan berat badan yang sihat boleh membantu mengurangkan gejala osteoarthritis.
3. Makan makanan yang sihat: Makan makanan seimbang yang mengandungi banyak buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin penuh boleh membantu mengurangkan keradangan dan meningkatkan kesihatan sendi.
4. Dapatkan rehat yang cukup: Rehat yang cukup boleh membantu mengurangkan kesakitan dan keradangan.
5. Gunakan terapi haba dan sejuk: Sapukan haba atau sejuk pada sendi yang terjejas boleh membantu mengurangkan kesakitan dan kekejangan.
6. Gunakan peranti bantuan: Peranti bantuan seperti tongkat, pejalan kaki dan pendakap boleh membantu mengurangkan ketegangan pada sendi anda dan meningkatkan mobiliti.
7. Ambil ubat: Ubat tanpa preskripsi seperti ibuprofen dan acetaminophen boleh membantu mengurangkan kesakitan dan keradangan. Doktor anda juga mungkin menetapkan ubat yang lebih kuat jika perlu.
8. Cuba terapi fizikal: Terapi fizikal boleh membantu meningkatkan fungsi sendi dan mengurangkan kesakitan.
9. Pertimbangkan pembedahan: Dalam sesetengah kes, pembedahan mungkin diperlukan untuk membaiki atau menggantikan sendi yang rosak.
10. Bercakap dengan doktor anda: Bercakap dengan doktor anda tentang gejala dan pilihan rawatan anda. Mereka boleh membantu anda mencari pelan rawatan terbaik untuk keperluan individu anda.
Soalan Lazim
S1: Apakah osteoarthritis?
A1: Osteoartritis ialah penyakit sendi degeneratif yang menjejaskan rawan, tulang dan tisu lain pada sendi. Ia adalah bentuk arthritis yang paling biasa dan disebabkan oleh haus dan lusuh pada sendi dari masa ke masa. Gejala termasuk sakit, kekakuan dan bengkak pada sendi yang terjejas.
S2: Apakah faktor risiko osteoarthritis?
A2: Faktor risiko osteoarthritis termasuk umur, obesiti, kecederaan sendi dan genetik. Faktor lain seperti jantina, pekerjaan dan keadaan perubatan tertentu juga boleh meningkatkan risiko menghidap osteoarthritis.
S3: Apakah simptom osteoarthritis?
A3: Gejala umum osteoarthritis termasuk sakit, kekakuan dan bengkak pada bahagian yang terjejas. sendi. Gejala lain mungkin termasuk mengurangkan julat pergerakan, bunyi berderit atau mengisar semasa menggerakkan sendi dan kelembutan pada sendi.
S4: Bagaimanakah osteoarthritis didiagnosis?
A4: Osteoartritis biasanya didiagnosis berdasarkan pemeriksaan fizikal dan sejarah perubatan. X-ray dan ujian pengimejan lain juga boleh digunakan untuk mengesahkan diagnosis.
Q5: Bagaimanakah osteoarthritis dirawat?
A5: Rawatan untuk osteoarthritis biasanya termasuk perubahan gaya hidup, seperti senaman dan penurunan berat badan, serta ubat-ubatan untuk mengurangkan sakit dan keradangan. Dalam sesetengah kes, pembedahan mungkin disyorkan untuk membaiki atau menggantikan sendi yang rosak.
